آشنایی با عوارض جانبی مصرف بی‌رویه و غیراستاندارد مکمل‌های ورزشی

آشنایی با عوارض جانبی مصرف بی‌رویه و غیراستاندارد مکمل‌های ورزشی

امروزه استفاده از مکمل های بدنسازی در میان ورزشکاران رواج بسیاری پیدا کرده است.

به گزارش اولین خبر، مکمل های بدنسازی در کنار فواید گسترده ایی که برای ورزشکاران دارند می توانند عوارض جانبی نیز داشته باشند 

۸۰- ۴۰ % ورزشکاران حرفه ای و ۷۰ – ۲۵ % ورزشکاران مبتدی از مکمل های بدنسازی برای بهبود عملکرد ورزشی، افزایش سرعت ریکاوری، افزایش سطح انرژی، افزایش توان و قدرت بدن، افزایش حجم عضلات و کاهش توده چربی استفاده می کنند.

توجه به ایمنی و سلامت مکمل های بدنسازی برای بسیاری از ورزشکاران به ویژه ورزشکارانی که در رقابت های ورزشی شرکت  می کنند بسیار حائز اهمیت می باشد.

 بسیاری از مکمل های بدنسازی پرطرفدار در بازار با اجناس فیک و تقلبی همراه هستند. تشابه اسمی، تشابه برند و یا نحوه بسته بندی می تواند عامل مهمی برای تشخیص اصالت کالا باشد. بهرحال بهتر است برای خرید مکمل های بدنسازی به مراکز معتبر مراجعه کنید. بسیاری از وارد کنندگان و فروشندگان این قبیل محصولات آن را به قیمت بالا به فروش میرسانند. بنابراین ممکن است شما ترجیح دهید محصولاتی مشابه و با قیمت بسیار پایینتر را خریداری کنید. اما توصیه می کنیم چنین ریسکی را انجام ندهید.

 هرگز نباید مقدار مصرفی را بدون مشورت با پزشک و یا متخصص تغذیه تغییر دهید. برخی از شایع ترین عوارض مصرف مکمل به شرح زیر هستند:

استفاده از مکمل بدنسازی می تواند باعث نوسانات خلقی شود

استفاده از مکمل بدنسازی می تواند میزان آب بدن را کاهش دهد و بدن را دیهیدارته کند

استفاده از مکمل بدنسازی می تواند باعث بروز واکنش های آلرژیک خفیف تا شدید شود

استفاده از مکمل بدنسازی می تواند باعث بروز ناراحتی های گوارشی شود

استفاده از مکمل بدنسازی می تواند باعث سردرد شود

 عوارض مکمل بدنسازی برای بانوان

افزایش موهای زاید

ریزش مو

تغییر صدا

بروز جوش و آکنه در پوست

افزایش وزن

مشکلات کلیوی

مشکلات استخوان

 استفاده از مکمل بدنسازی برای  نوجوانان زیر ۱۸ سال طبق دستورالعمل سازمان غذا و دارو ممنوع است. تخلف از این امر جرم محسوب می شود. مکمل های بدنسازی می تواند باعث بروز آسیب در متابولیسم بدن  نوجوانان شود. در نتیجه  دچار مشکلات زیادی مانند افزایش وزن می شوند. همچنین ترکیبات موجود در مکمل ها به مفاصل و عضلات  نوجوانان که در حال رشد هستند، آسیب زیادی می رساند. از عوارض مصرف مکمل بدنسازی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

ایجاد نوسانات خلقی مانند عصبانیت، حالت تهاجمی و یا افسردگی

کاهش میزان آب بدن

بروز واکنش های آلرژیک

لرزش اندام

افزایش فشار خون

درد مفاصل

یرقان و مشکلات کبدی

کوتاه شدن قد

تحلیل رفتن بیضه ها و کاهش حجم منی

نازایی

ناتوانی جنسی

بزرگ شدن پستان ها

درد در هنگام ادرار کردن

احتمال بروز سرطان

ایجاد مشکلات سیستم گوارشی

ایجاد سردرد، حالت تهوع و استفراغ

ایجاد جوش و آکنه و چرب شدن پوست بدن

چاقی بیش از حد

لاغری بیش از اندازه

مشکلات کلیوی

زیاد شدن موهای زائد بدن

ریزش مو

 

دکتر حسین کاملی

نظرات